근손실 없는 다이어트가 중요하다는 것은

모두가 알고 있는 사실입니다!!

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근손실은 체중 감량할 때

체지방과 근육이 함께 빠지는 것을 말하는데요~

무작정 숫자만 줄이는 다이어트는

다이어트를 성공하더라도

요요가 쉽게 올 수 있습니다

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근손실을 최대한 막고 체중과 체지방을 감량하여

건강한 다이어트를 하기 위해서라면

체계적인 운동과 식단, 충분한 휴식이

기본적인 베이스가 되어야 한답니다!!

다이어트하기 좋은 환경인

런 다이어트캠프에서

다이어트 성공하신 회원님들의

체성분 결과를 함께 살펴보실까용!!❣

첫 번째 회원님입니다

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체중 67.6KG → 64.4KG

골격근량 24.8KG → 24.8KG

체지방량 22.4KG → 19.2KG

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체지방량 -3.2KG 감량, 체중 -3.2KG 감량 성공!!👍

정석대로 다이어트하셔서

정말 순수 체지방,체중만 감량 성공하셨어요!!!

달려주신 보람이 있네요!!

너무너무 축하드려요💪

두 번째 회원님입니다

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체중 100.7KG → 97.8KG

골격근량 32.6KG → 31.3KG

체지방량 42.1KG → 41.7KG

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7일 동안 열심히 달려주신 결과

체중 -2.9KG 감량 성공하셨답니다👏

체중앞자리도 10>9로 바뀌셨는데요!!!

불타오르는 열정🔥

이번주도 열심히 달려주시길 바라요💪

세 번째 회원님입니다

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체중69.7KG → 67.1KG

골격근량 24.6KG → 23.2KG

체지방량 25.3KG → 25KG

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일주일 만에 체중2.6KG,체지방0.3KG

열심히 달려주시고 폭풍 감량하셨습니다~

아쉽게도 약간의 근손실이 있었지만

체중, 체지방 모두 감량하셨다구요🔥

앞으로도 지금처럼만 파이팅해주시면

원하시는 목표에는 금방 도달하실 것 같아요❤️

어느덧 마지막 회원님입니다

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체중 71.8KG → 69.6KG

골격근량 25.5KG → 25.5KG

체지방량 25.1KG → 23.3KG

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7일 만에 체중 -2.2KG,체지방 -1.8KG 감량 성공!!

체중 앞자리 바꾸는 일은 정말 어려운 일인데요~

회원님께서는 체중 앞자리 7 > 6로 바뀌었어요!

근육량 유지하고 체중, 체지방만 감량하며

본인의 목표에 한 발자국 더 가까워진 울 회원님!!

수업도 열심히 참여해 주시고

개인 운동도 꾸준히 해주신 보람이 있네요😍

이번 주도 너무 수고 많으셨습니다!!

목표에 도달하실 수 있게

저희도 항상 열심히 서포트해드릴게요😁

다음 주도 런런 달려주시고