많은 분들이 아시다시피

다이어트를 성공하는 방법은

식단 관리와 운동이 꾸준히 병행되었을 때

다이어트를 성공하실 수 있는데요!

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쉬울 것 같으면서도

우리 생활 속에는 수많은 유혹들이 있기에

의지만으로는 꾸준함을 유지하기 어렵답니다😅

하지만!! 저희 런 다이어트캠프에서는

꾸준함이 이어질 수 있도록

더욱 체계적인 관리를 통해 열심히 서포트 해드린답니다~

지치지 않고 꾸준히 다이어트를 성공할 수 있는 비결 중 하나!!

런 다이어트캠프의 맛있는 식단입니다

'다이어트하는데 이렇게 먹어도 될까?'하고 의아해하실 수 있지만

맛있고 다양한 메뉴를 드시되 정해진 양만 드시면서

양조절하는 습관을 길러주시는 것이 중요하답니다👍

아침, 점심은 일반식으로 제공해드리는 이유는

퇴소 후에도 일반식을 양조절해서 드시면서

최소한의 요요가 오지 않고 유지를 잘 하실 수 있게 하기 위함이랍니다!

또한, 하루에 운동하시면서 소모하시는 칼로리가 적지 않기 때문에

영양 섭취를 충분히 골고루 잘 해주셔야

건강하게 다이어트하실 수 있습니다😍

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그리고 운동이 빠질 수 없죠!!

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전문 다이어트 트레이너 선생님들께서

체계적인 관리와 다양한 수업을 통해 지루하지 않은

다이어트를 경험하실 수 있게 도와드리고 있는데요!

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다양한 수업을 참여해보면서 나에게 맞는 운동,

흥미를 가질 수 있는 운동까지 찾을 수 있어요🥰

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오직 런다캠에서만 만날 수 있는 다양한 수업이 있다는 것이

런다캠의 자랑거리 중 하나이죠~~!

​체력이나 운동 수행 능력에 따라 반이 나누어져있어

처음 운동을 하더라도 어렵지 않아요!

차근차근 단계를 밟아가며

점점 올라가는 체력에 재미를 느낄 수 있답니다

​힘들지만 혼자가 아니라

에너지 넘치는 트레이너 선생님들과

목표가 같은 회원님들과 함께 운동하다 보면!!

혼자 힘들고, 재미없는 다이어트를 하는 것이 아니라

많은 의지가 되고 재미있는 다이어트를 경험하실 수 있을 거에요!

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자~~ 런 다이어트캠프의 식단과 운동을 잘 따라와 주시고

다이어트 성공하신 회원님의 비포애프터를 소개해드리겠습니다!

본인의 페이스에 맞춰 런런런 달려주시고

체중 -8.7KG ​감량 성공하신 회원님!!

아쉽게도 근손실이 조금 있었지만

체중 앞자리가 바뀌며 뱃살이 많이 빠졌어요~~

런다캠에서 만들어진 다이어트 습관 잘 지키면서

앞으로도 유지 잘 하시길 응원하겠습니다💕

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​수업도 열심히 참여하시고

개인 운동도 꾸준히 해주신 회원님!

근육량 +2.4KG오르며

순수 체지방 -19.5KG 폭풍 감량 성공하셨습니다~

전체적으로 슬림해지셨지만

특히나 하체쪽이 많이 빠지신 것 같아용!!

입소 기간 동안 런런런 달려주시느라

너무 고생 많으셨습니다💪