요요현상은 다이어트를 하고 계신 분들이라면

정말 두려워하는 것 중 하나입니다!

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요요현상이란

다이어트 이후 체중이 다시 원상태로 복구되거나

원상태보다 체중이 더 늘어나는 현상을 뜻하는데요

다이어트 식품에 대한 의존, 굶는 다이어트,

원푸드 다이어트 등

잘못된 다이어트 방식으로 인해 생기게 됩니다

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단기간으로 봤을 때는효과가 빠를 순 있지만

장기적으로 봤을 땐, 오히려 요요현상과

여러 부작용을 가져오기 때문에

근본적인 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다!!

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다이어트 약, 단식에 의존하기보단

런 다이어트캠프에서

규칙적인 식습관, 운동 습관을 길들여

생활 습관 자체를 건강하게 바꾸어 보아요💪

68일 만에 체중 -20.5KG 감량 성공하신 회원님!

회원님께서도 열심히 운동하고 식단 관리하시고

골격근량 +0.5KG 오르며

체중과 체지방 모두 폭풍 감량하셨어요~

근육량을 지키는 것이

절대 절대 쉬운 것이 아닌데

회원님께서는 정석대로 다이어트하셨네요🧡

68일 동안 수고 많으셨습니다!

입소 체중의 -10.5KG 감량 성공하신 회원님!

입소 기간 동안 열심히 달려주시고

폭풍 감량 성공하셨습니다❤️

전체적으로 살이 빠졌지만

특히나 배가 정말 많이 들어간 것 같아요~

힘들고 지칠 때도 많으셨을 텐데

런런 달려주셔서 감사드립니다 :)

47일 만에 체중 -12.1KG 감량 성공하신 회원님!

전체적으로 라인이 정리되었지만

특히나 배가 많이 들어가고

옆구리 살이 많이 빠지셨어요~~

약간의 근손실은 있었지만

폭풍 감량하며 체중 앞자리도

8 → 7로 바뀌었답니다👍

수고 많으셨습니다!!

4주 만에 체중 -8.1KG 감량 성공하신 회원님!

체중, 체지방 폭풍 감량하면서

체중 앞자리가 바뀐 회원님~

근육량도 최대한 유지하면서

다이어트 성공하셨습니다😍

밖에서 조금만 더 관리해 주시면

체지방 앞자리도 바뀔 것 같아요!

힘들게 다이어트 성공하신 만큼

꼭꼭 유지 잘 해주시길 바랍니다 :)​

입소 체중의 -24.6KG 감량 성공하신 회원님!

본인의 페이스에 맞추어

런런 열심히 달려주신 울 멋진 회원님❤️

폭풍 감량하시고

체중 세 자리에서 두 자리로 바뀌었어요!

근육량도 최대한 유지하면서

체지방 앞자리도 세 번이나 바뀌었답니다~

역시 열심히 운동하고 식단 관리하신 보람이 있네용👍

입소 기간 동안 수고 많으셨습니다!

115일 만에 체중 -42.2KG 감량 성공하신 회원님!

전체적으로 슬림해지며

눈에 띄게 체구가 작아진 회원님!!!

열심히 수업 참여도 해주시고

개인운동도 해주신 보람이 있네요😆

긴 기간 동안 정말 지칠 때도 많으셨을 텐데

꾸준히 런런 달려주셔서 감사드립니당ㅎㅎ

유지 잘 하시고 기회가 된다면 또 봬요🧡