BEFORE & AFTER

RunDiet 프로그램을 진행하신 회원님들의 변화된 모습을 확인하세요.

제목	가을 런다캠에서 건강하게 다이어트하자!!
작성자	runcamp
작성일자	2024-09-21
가을 다이어트에 대해 고민이 많을 거라 생각됩니다 식단 관리는 어떻게 할지, 운동은 어떻게 해야 할지 막막하시죠?? 오늘은 저희 런 다이어트 캠프의 체계적으로 짜인 프로그램을 통하여 폭풍 감량 성공하신 회원님들의 비포 앤 애프터를 공개할게요😊 체중 -42.6KG 체지방 -34.9KG 골격근량 -5KG 128일 만에 체중 -42.6KG 감량 성공🧡 정말 제2의 인생이 시작되었다고 해도 과언이 아닌데요!!! 뱃살, 팔뚝살, 허벅지 살은 물론!! 전체적으로 정말 많이 감량하셨어요😊 128일 동안 정말 쉽지 않은 길을 걸었을 거라 생각됩니다💦 포기하지 않고 끝까지 달려주셔서 너무 감사합니다 노력하신 만큼 이쁘게 유지하셔서 항상 건강하시길 바랍니다🙇‍♀️ 체중 125KG → 89.3KG 골격근량 33.7KG → 32.2KG 체지방량 64.4KG → 31.5KG 입소 체중의 -35.7KG 감량 성공!! 체중 세 자리 → 두 자리로 바꾸고, 체지방 앞자리는 세 번이나 바뀌신 회원님👏 수업도 열심히 참여하시고 개인 운동도 열심히 해주셨답니다😍 눈에 띄게 슬림해 진 눈바디를 보니 얼마나 노력하셨는지!! 한 눈에 보이네요~ 퇴소하셔서도 캠프에서 운동하신 것처럼 꾸준히 운동하시고 관리 잘 해주시길 바래요🙌 정말 수고 많으셨습니다 :) 체중 165.2KG → 108.7KG 골격근량 42.3KG → 33.6KG 체지방량 91.6KG → 49.1KG 200일 만에 체중 -56.5KG 감량 성공!! 정말 긴 기간 동안 힘들 때도 많으셨을 텐데 끝까지 열심히 달려주신 울 회원님🧡 열심히 달려주시고 폭풍 감량 성공하셨습니다~ 체중은 무려 -56.5KG나 감량하며 전체적으로 아주 슬림해지셨어요🙌 200일 동안 회원님께 정이 많이 들었는지 퇴소하신다는 생각에 마음이 먹먹해지네요😭 그래도 다이어트 성공하고 퇴소하니 뿌듯하네요!! 밖에서도 관리 잘 하시고 항상 건강하세요 :) 체중 92.6KG → 70.9KG 골격근량 31KG → 29.1KG 체지방량 37.9KG → 19.6KG 108일 만에 체중 -21.7KG 감량 성공!! 긴 기간 동안 열심히 달려주신 울 회원님~ 체중 앞자리도 두 번이나 바뀌고 체지방량은 10KG대를 찍었습니다👏 뱃살, 팔뚝살 모두 폭파시키고 전체적으로 너무 슬림해지셨죠!! 눈에 띄게 체구가 작아지신 회원님 :) 108일 동안 힘들게 다이어트하신 만큼 꼭 유지 잘 해주세요💕 체중 87.3KG → 64KG 골격근량 28.8KG → 27.2KG 체지방량 35.8KG → 14.9KG 100일 동안 폭풍 감량하신 울 회원님💕 긴 기간 동안 힘들고 지칠 때도 많으셨을 텐데 항상 열심히 운동하시고, 개인 운동까지 해주신 회원님~ 런런 달려주신 만큼 좋은 결과가 나온 것 같아용!! 전체적으로 슬림해지며 눈에 띄게 체구가 작아졌답니다👍 100일 동안 수고 많으셨습니다ㅎㅎ